Pierdere în greutate 49 lb. Succesul pierderii în greutate


Mărimi pierdute: 6 Am fost întotdeauna slab crescând, dar când eram la facultate și la începutul anilor 20, greutatea mea a urcat la de lire sterline.

Greutate bandwagon pierdere

Știu că cina mea tipică - un amestec de cremă de brânză, chili și Cheddar mărunțit, servită cu chipsuri de tortilla de var - a fost în mare parte de vină. Sunt profesor de liceu, iar gogoșile pe care le mâncam zilnic în salonul facultății nu au ajutat.

pierderea de grăsimi 2 kilograme pe săptămână

Totuși, abia în decembriecând nu puteam să urc scările de la școală fără pierdere în greutate 49 lb suflu, am realizat cât de departe mă lăsasem să merg. Și aveam doar 27 de ani!

gpg concentrat de slăbire

LEGATE DE: 16 moduri de a pierde rapid în greutate Gym for one Când a sosit ianuarie, am creat o sală de gimnastică acasă, cu o eliptică, o mașină de ridicat greutăți și greutăți libere. Am început lent, făcând doar 20 de minute de cardio pe zi.

Dieta Ketogenică - Adevărul despre pierderea în greutate fără carbohidrați 🍽 - GymBeam - FIT POINT

De asemenea, am tăiat carbohidrații procesați. În timp ce greutatea a scăzut lent mi-au trebuit șase luni să scap de primele 8 kilogrameprogresul meu a fost suficient pentru a mă face să merg mai departe.

POȚI PIERDE îN GREUTATE PARCURGâND O ORĂ PE ZI? - FITNESS -

O călătorie esențială Punctul meu real de cotitură a venit când m-am îndreptat în Sri Lanka în timpul verii pentru a face curățarea tsunami-ului.

Văzând cât de puțină mâncare avusese srilanezii, nu numai că m-a făcut să fiu mai conștient de cât de binecuvântată eram să pot alege opțiunile mele alimentare, dar m-a convins și să le aleg pe cele mai sănătoase. Când am ajuns acasă, am abandonat mâncarea ambalată și mi-am intensificat antrenamentele.

george foreman grills provocări de pierdere în greutate

Apoi, greutatea a început să cadă. Am ținut greutatea de opt ani! Eu și soțul nostru încercăm un copil și sunt încrezător că ofer corpului meu combinația potrivită de nutriție și exerciții fizice pentru a mă duce la sarcină. Zoom imagine Tommy Garcia Tommy Garcia Secretele unui ratat de 49 de lire sterline Aceste mici strategii l-au ajutat pe April să-și revendice figura de liceu.

Găsiți și mai multe sfaturi la health.

pierderea în greutate tina

Un nou tip de Tex-Mex Am renunțat la scufundări brânzeturi pentru salate de quinoa taco quinoa, salată, fasole pinto și avocado. ÎN LEGĂTURĂ: 17 moduri de a-ți aduna frigiderul Get Digital Există atât de multe aplicații grozave acolo, dar îmi place foarte mult Sworkit gratuit pe iTunes și Google Play ; îmi oferă o mulțime de opțiuni de antrenament în circuit, ceea ce îmi împiedică antrenamentele să devină plictisitoare.

5 pierdere în greutate în o săptămână

Set Small Milestones Am început cu 20 de minute de cardio și l-am mărit cu cinci minute pe lună până am ajuns la o oră completă. Urmăriți videoclipul: 4 exerciții de săritură cu grăsime Articole interesante.

cashews burner de grăsime