M lis toate kitul de scădere în greutate natural, Yoder Smokers YS480s Pellet Grill cu ACS

Cum m-a ajutat vizualizarea s scad n greutate kg A i ales cartea de fa pentru un motiv: ai ncercat s scazi n greutate i n-a funcionat. Probabil crezi c dieta a dat gre. Poate crezi c ai dezamgit antrenorii de fitness i medicii care i-au oferit attea sfaturi de-a lungul anilor. N-ai dat gre cu dietele; acele diete i-au nelat ateptrile.

Realitatea statistic arat c dieta restrictiv nu funcioneaz niciodat pe termen lung. Dac ar fi funcionat, toi am arta fabu- los i nimeni n-ar fi nevoit s mai scrie vreodat vreo carte despre scderea n greutate. Fr ndoial, autorii i experii din spatele acestor programe au cele mai bune intenii, ns toate dietele sunt create n jurul aceleiai premise greite, conform creia singura modalitate de a scdea n greutate este prin efort, prin puterea voinei i prin restricie.

Practic, sfreti prin a intra ntr-un rzboi cu propriul corp, prin a lupta mpotriva poftelor zi i noapte, spernd, n ciuda oricrei ndejdi, c poi cumva s continui lupta pentru tot restul vieii tale.

Realitatea trist este c toate dietele au eecul ncorporat n nsi structura lor. Sigur, poi s te sileti s scazi n greutate ntr-un timp scurt prin reducerea caloriilor sau prin evitarea alimentelor problematice. Dar dac organismul tu te foreaz icy fierbinte pentru a pierde burta gras mnnci mai mult sau s pofteti alimentele nepotrivi- te, sfreti prin a te lupta cu propriul organism.

Mai devreme sau mai trziu, corpul tu va nvinge. Poi s controlezi pentru un timp ce mnnci, dar nu poi s controlezi ct de foame i e sau la ce fel de alimente pofteti. Dac nu ajungi n inima problemei, corpul tu i va submina eforturile provocndu-i o foame de ne- sturat pentru toate alimentele nepotrivite.

Mai degrab dect s lucrezi mpotriva corpului tu, exist o alt soluie extrem de eficace: poi s foloseti vizualizarea pentru a face ca mintea mitococonria fat burning corpul tu s lucreze mpreun. Este o aborda- re accesibil oricrei persoane cu o minte deschis.

Metoda pre- zentat n cartea de fa reprezint o schimbare complet de paradigm care furnizeaz rezultate fenomenale, i nu va trebui s lupi sau s-i privezi corpul n niciun fel. Eti pe cale s nvei o abordare holistic minte-corp care face scderea n greutate nu numai posibil, ci chiar uoar i durabil. Pas cu pas, te voi nva cum s lucrezi cu corpul tu, mai degrab dect mpotriva lui, pentru a te transforma total dinspre interior spre exterior.

De ce ar trebui s m asculi? Ajunsesem s cntresc kg. Am suferit de obezitate morbid, sntatea i viaa mi erau n pericol i nu tiam cu certitudine dect c trebuia s gsesc o so- luie. Cu experiena mea n biologie i cu o motivaie personal extrem, am devenit un cercettor fanatic n domeniul biomedi- cal.

Timp de unsprezece ani am ncercat toate dietele de la cea cu coninut sczut n grsime la cea fr grsime, de la cea bogat n proteine la cea cu foarte puini carbohidrai, i tot ce exista ntre elele-am ncercat pe toate. Am lucrat ndeaproape cu regretatul dr.

Robert Atkins fai- mos pentru Dieta Atkinscare m punea s mnnc slnin i ou la micul dejun, friptur i smntn la cin; n final, cnd n-am Introducere 11 reuit s scad n greutate cu programul lui, n-a fcut dect s ipe la mine c eram att de gras. Am continuat sub supraveghe- rea foarte apreciatei echipe medicale de la Institutul Pritikin din California, ncercnd abordarea cu coninut sczut n grsime i coninut mare de carbohidrai.

Cnd i abordarea lor cu cereale integrale a euat s-mi rezolve problema, n loc s renun, am de- venit i mai pornit s gsesc soluia. Am devenit un dependent n serie de diete. M-am ntlnit cu medici, doctori naturiti, homeopai, antre- nori personali i nutriioniti i totui nimeni nu prea s ne- leag c eu m luptam cu ceva mult mai complex dect simpla reducere a poriilor sau angajarea ntr-o rutin epuizant de gim- nastic.

Niciunul nu prea s neleag c organismul meu se lupta din rsputeri cu mine i c singurele instrumente disponibile erau depite de poftele mele.

Fiecare diet sau abordare pe care am ncercat-o urma ace- lai tipar. Exista o list cu alimente rele, pe care nu puteam s le mnnc i pe care trebuia s le evit ca pe otrav. Apoi, erau ali- mentele bune, din care mi-era permis s consum n voie, deci puteam s-mi umplu frigiderul i stomacul cu acele alimente aprobate, avnd ncredere c att timp ct mi-am fcut partea i am urmat programul, avea s funcioneze.

Dar n-a funcionat. Niciodat nu funcioneaz. Tiparul era acelai de fiecare dat. Scdeam puin n greutate la nceput, dar dup cteva sptmni sau cteva luni de pro- gram, poftele mele intense de mncare preluau complet controlul i trgeam un osp masiv. Acest ciclu fluctuant a durat mai bine de zece ani. A fost una dintre cele mai grele perioade din viaa mea. Cnd am fost cel mai gras, greutatea devenise o proble- m debilizant n toate aspectele vieii mele. Intuitiv, tiam c trebuia s m adresez motivelor reale pen- tru care corpul meu m fora s cresc n greutate.

Pur i simplu nu 12 Vizualizare pentru scdere n greutate nelegeam de ce voiam mereu mai mult mncare dect aveam nevoie sau de ce eram att de epuizat tot timpul i de ce zi i noap- te mi era poft de junk food.

Astfel, din pur disperare, am nce- put s folosesc practica minte-corp de vizualizare prin imagini ghidate. Cnd eram copil am avut rezultate foarte bune folosind vizualizarea ca s-mi rezolv alte provocri ale vieii, aa c m-am gndit, de ce nu? N-aveam nimic de pierdut.

Yoder Smokers YS480s Pellet Grill cu ACS

Cine ar fi bnuit c soluia pentru lupta mea cu greutatea avea s vin de la ceva ce nvasem cnd aveam zece ani?! Cnd eram copil, aveam migrene teribile. Stteam ore ntregi ntr-o camer ntunecat, ncercnd s dorm n timp ce ateptam s dispar durerea izbitoare i greaa.

Analgezicele nu mai ajutau deloc, i mi-ar fi provocat i mai mult grea. Nu mai tiam ce s fac. Tata era dentist i dezvoltase o practic foarte puternic de vizualizare, pe care o folosea cu pacienii lui pentru controlul du- rerii n timpul procedurilor. A nceput prin a m trece printr-un exerciiu de relaxare. Mi-a cerut s-mi eliberez tensiunea din picioare, din gambe i din coapse, pn m-am relaxat cu totul, m lis toate kitul de scădere în greutate natural la fa i pierdere de grăsime acnee. Apoi a spus: Vreau s-i imaginezi c schiem pe Waterville Valley, o zon de schi pe care obinuiam s-o vizitm n fiecare iarn.

Imagineaz-te n vrful prtiei Valley, a zis el. Pe msur ce aluneci pe schiuri, imagineaz-i c nisipul negru se vars n urma ta mprtiindu-se peste tot pe zpada alb, a continuat el. Pe msur ce tata continua s m ghideze n aceast vizuali- zare, i eu coborsem pn la jumtatea prtiei de schi, gleata neagr cu nisip se golise pe jumtate. Cnd am ajuns la baza prtiei, gleata era goal i du- rerea de cap mi dispruse cu totul.

Salonul Auto de la Geneva 2010: BMW X6 cu piese performante

Introducere 13 Am fost ocat c simpla evocare a anumitor gnduri i imagi- narea anumitor evenimente pot s exercite un efect att de evi- dent asupra strii de bine a fizicului meu.

Am simit c tata tocmai mi fcuse un cadou extraordinar i c avusesem parte de ceva cu adevrat uimitor, ceva ce mi aparinea i nici mcar nu tiam c am: extraordinara putere vindectoare a minii mele. La nceput mi lua cam cincisprezece minute s alung o durere de cap cu tehnica tatlui meu, dar mai trziu am nvat s ndeprtez durerea n doar c- teva minute.

Apoi am aplicat aceast tehnic de vindecare i n alte aspecte ale vieii mele. Pn s-mi ncep practica zilnic de vizualizare pentru scde- rea n greutate, nu avusesem succes cu nicio alt metod de sc- dere n greutate, i situaia devenea cumplit. O parte din motivul pentru care la nceput reueam s m angajez n fiecare zi ntr-o practic de vizualizare a fost c m fcea s m simt att de bine!

Dar, spre uimirea mea, reuea mult mai mult dect s-mi calmeze mintea. Apoi, asemenea apei ce cade de pe marginea unei stnci, grsimea pur i simplu a nceput s cad de pe mine, sptmn dup sptmn, fr lupt sau efort, fr contorizarea caloriilor sau cntare. Dup intrarea ntr-o stare profund de relaxare, mi imagi- nam corpul pe care mi-l doream: o form sculptat, muchi abdo- minali definii i piele ntins.

Dac ar fi vzut cineva imaginea din mintea mea atunci, ar fi crezut c sunt complet nebun.

Vizualizare Pentru Scadere in Greutate

Aveam kg i m vizualizam ca fiind un tip de 85 kg, suplu i n form. Pe ct de ridicol ar fi prut chiar i pentru mine, m lis toate kitul de scădere în greutate natural nu poate acum s conteste rezultatele.

Setul de performanță aerodinamică BMW este alcătuit din bara de protecție față, praguri laterale și o inserție pentru bara de protecție din spate, toate cu un design special și toate finisate în culoarea caroseriei. Setul de aerodinamică BMW Performance pentru BMW X6 poate fi suplimentat și cu un spoiler spate, aripioare spate în negru mat și o grilă față finisată cu vopsea neagră lucioasă.

Alegerile alimentare au nceput s mi se schimbe de la sine. Nu mai aveam poft de junk food; am nceput s am poft de alimente veritabile i am nceput s am mult energie. Deodat, activitile fizice precum ciclismul, mersul pe jos sau drumeiile au redevenit distractive.

N-am avut nevoie de planificri alimentare, diete sau programe de exerciii. Corpul meu tia de ce are nevoie ca s-i refac sntatea strlucitoare, i totul s-a ntmplat organic.

Salt n timp peste doi ani i jumtate. Am ajuns la greutatea ideal i la corpul ideal.

Cnd spun ideal, chiar vorbesc serios. Aveam 85 kg, eram suplu i n form.