Slabire cu fructe si legume
Dieta de 7 zile cu fructe si legume.
Slabesti enorm! Autor: redactia ele. Se gasesc peste tot in piata, ba chiar gasesti fructe si legume romanesti, din productie autohtona, mult mai sanatoase decat cele de import.
Ele ne oferă doza zilnica necesara de vitamine si minerale si ne satura, ceea ce este forate important atunci când incercam sa slăbim. In pofida acestui lucru noi ezitam atunci când trebuie sa alegem pe care fructe si legume sa le alegem, încercând sa ne menținem silueta. De exemplu o mare parte din oameni prefera sa evite bananeleavocado, porumbul, morcovii si mazărea, deoarece cred ca daca le vor consuma vor creste in greutate. Pe de alta parte atunci când ținem regimul de slăbire, deseori recurgem la salate, țelina si grapefruit crezând ca ele ne vor ajuta sa slăbim. Adevărul despre fructele si legumele Consumul de fructe si legume este extrem de necesar cat pentru menținerea sanatatii atât si pentru reducerea greutății.
De aceea, aceasta perioada a anului este ideala pentru a scapa de cateva kilograme bune in plus si de a ne hrani corpul cu vitamine. In continuare iti vom vorbi despre o dieta indiana vegetariana.
Cu ajutorul ei, intr-o saptamana poti da jos intre 5 si 7 kilograme.
Ce se întâmplă cu corpul tău dacă mănânci numai fructe și legume
In plus, aceasta cura este una benefica pentru intregul organism, astfel ca la pierde morcovi de greutate ei vei putea observa ca ai o piele mai stralucitoare, asta pentru ca ai eliminat mare parte dintre toxinele acumulate. Important este ca pe durata celor 7 zile cat dureaza cura sa bei cel putin doi litri de apa si sa nu pui deloc gura pe alcool. Ziua 1 Consumi doar fructe, in orice cantitate, cu exceptia strugurilor, bananelor si mango.
Poti manca oricand doresti, chiar si de 20 de ori pe zi.
O soluție bună ar fi dieta indiană, care este un regim alimentar sănătos, care te ajută să slăbești 8 kilograme, în doar o săptămână, să îți fie afectată sănătatea. Mai mult, dieta indiană elimină toxinele din organism, topește grăsimea de pe abdomen și îți oferă multă energie. Așadar, ai toate motivele să te apuci să o ții.
Daca mananci doar pepene rosu, cel putin un kilogram il vei pierde pana a doua zi. Ziua 2 In aceasta zi consumi doar legume, crude sau fierte.
Uimitoare dietă a indienilor: Slăbești 8 kilograme în 7 zile și elimini toxinele
Poti manca salate cat cuprinde, condimentate cu oregano si busuioc. Chiar si un cartof fiert peste care sa pui un varf de cutit de unt. Ziua 3 In aceasta zi mananci si fructe, si legume. La fel, cat de multe poftesti.
Diete cu fructe si legume. Un meniu pentru 7 zile
Singura recomandare este sa eviti cartoful, fiindca vei avea oricum parte de carbohidrati din fructe. Tinte-ti poftele sub control, pentru ca de acum vei incepe sa vezi cel mai bine rezultatele dietei.
Ziua 4 Aceasta zi este una speciala. Poti manca pana la 6 banane! Este o zi de rasfat, in care poti bea inclusiv patru pahare cu lapte.
Poti chiar sa faci o combinatie intre banane si lapte, un shake. Rolul acestora este de a-ti furniza potasiu si sodiu.
Dieta cu fructe și legume. Meniu complet pentru 7 zile
Poti consuma si un bol cu supa usoara. Ziua 5 Poti manca rosii, varza, branza de vaci proaspata, soia. Fa-ti o supa din aceste ingrediente. Slabire cu fructe si legume voie sa mananci pana la maximum 6 rosii. Bea multa multa apa. Ziua 6 In cea de-a sasea zi poti manca varza si branza de vaci, precum si alte legume, dar nu mai ai voie rosii.
Cura de slabire cu fructe si legume! Pierzi 7 kilograme in 7 zile!
Bea in continuare foarte multa apa. Ziua 7 Bea suc proaspat de fructe, mananci o ceasca de orez brun si legume.
Nu uita de apa! Daca vrei sa slabesti mai mult, fa o pauza de zile si reia dieta.
În jumătate de an, designerul a reuşit să slăbească mai bine de 20 de kilograme şi se vede că face în continuare eforturi pentru siluetă.
Pentru rezultate si mai bune, fa cel putin 45 de minute de exercitii sportive pe zi.
