Dieta de slabire de 8 ore. Cu dieta in 8 ore mananci tot ce iti place! Cum funcționează dieta de 8 ore?


dieta de slabire de 8 ore ce mă va ajuta să pierd în greutate

Metoda 8 poate stimula învăţarea şi memoria şi poate încetini bolile care afectează creierul. Efecte secundare şi riscuri Postul intermitent 8 are unele combaterea corpului pierde in greutate şi efecte secundare asociate.

Drept urmare, planul nu este potrivit pentru toată lumea. Efectele secundare potenţiale şi riscurile includ: foamea, slăbiciunea şi oboseala în etapele de început ale planului supraalimentarea sau consumul de alimente nesănătoase în timpul ferestrei de mâncare de 8 ore din cauza foamei excesive arsuri la stomac sau reflux ca urmare a supraalimentării Postul intermitent poate fi mai puţin benefic pentru femei decât pentru bărbaţi.

dieta de slabire de 8 ore pierde în greutate în 46 de zile

Unele cercetări efectuate pe animale sugerează că postul intermitent ar putea afecta negativ fertilitatea femeilor. Persoanele cu istoric de alimentaţie dezordonată trebuie să evite postul intermitent. Asociaţia Americană a Tulburărilor Alimentare avertizează că postul este un factor de risc pentru tulburările alimentare.

dieta de slabire de 8 ore pd și pierderea în greutate

Planul 8 poate să nu fie potrivit pentru cei cu istoric de depresie şi anxietate. Unele cercetări indică faptul că restricţia calorică pe termen scurt ar putea ameliora depresia, dar că restricţia cronică de calorii poate avea efect opus. Postul intermitent 8 nu este potrivit pentru femeile gravide, cele care alăptează sau încearcă să rămână însărcinate. Persoanele care doresc să încerce metoda 8 sau alte tipuri de post intermitent trebuie să discute mai întâi cu medicul lor, mai ales dacă iau medicamente sau au: o afecţiune de sănătate de bază, cum ar fi diabetul sau tensiunea arterială scăzută o istorie a alimentaţiei dezordonate istoric de tulburări de sănătate mintală Orice persoană care are probleme sau care are efecte adverse asupra dietei trebuie să se adreseze unui medic.

dieta de slabire de 8 ore cum să eliminați rapid grasimea

Planul şi diabetul În timp studiile arată că metoda 8 poate fi utilă pentru prevenirea diabetului, dar este posibil să nu fie potrivită pentru cei care au deja afecţiunea. Dieta de post intermitent 8 nu este potrivită pentru persoanele cu diabet zaharat tip 1.

Cu toate acestea, unele persoane cu prediabet sau diabet de tip 2 ar putea încerca dieta dieta de slabire de 8 ore supravegherea unui medic.

dieta de slabire de 8 ore planuri naturale menopauza pierdere în greutate