Podcast de pierdere în greutate creștină

Biblia pentru slăbit

Pagina principala De ce nu pot slăbi? Probabil că ți-ai pus această întrebare dacă încerci să slăbești. În acest nou articol și episod podcast, vă voi arăta 7 greșeli care vă pot bloca pierderea în greutate.

Acesta este cel mai bun mod de a mă sprijini și a mă ajuta să mă cunosc! Dacă există un singur lucru de făcut atunci când luați în blackberries vă fac să pierdeți în greutate pierderea în greutate, este interzicerea meselor industriale și cumpărarea de alimente crude și naturale pe care le veți găti singure.

Greșeala 2: nu vă mișcați suficient Activitatea fizică singură nu este suficientă pentru a te face să slăbești, mai ales dacă ai mult de pierdut. Cu toate acestea, contribuie puternic la aceasta. Cu cât obțineți mai mult mușchi, cu atât vă creșteți metabolismul, care este capacitatea dvs.

În plus, activitatea fizică este unul dintre pilonii sănătății generale și este esențială pentru reglarea tuturor sistemelor hormonale, cardiovasculare, respiratorii și nervoase ale corpului.

Greșeala 3: Nu ești atent la farfurie Dacă sunteți obișnuiți să mâncați în fața televizorului, a computerului sau a telefonului, în general apreciați mai mult ceea ce priviți decât farfuria. Cu toate acestea, acest lucru vă poate confunda receptorii de foame și de sațietate și adesea aveți tendința de a mânca mai mult decât vă este foame sau prea repede. Mâncând cu atenție, luându-vă timp pentru a mesteca bine, savurând fiecare mușcătură vă va permite să ajungeți la satietate mult mai eficient, să digerați mai bine și să evitați supraalimentarea.

• Pierdere de grăsime jawline
• Pierdere în greutate rochester mi
• Diagnosticarea neintenționată a pierderii în greutate

Greșeala podcast de pierdere în greutate creștină îți mănânci emoțiile Foamea emoțională trebuie distinsă de foamea reală. Foamea emoțională este acel impuls brusc de a mânca atunci când nu ți-e foame.

De ce nu pot slăbi? 7 greșeli în pierderea în greutate

De obicei, apare între mese atunci când sapi adânc, iar pofta ta este adesea pentru alimente cu zahăr. Este acolo pentru a umple ceva: plictiseala, depresia, stresul Vă căutați confortul în mâncare, adesea inconștient. Dacă sunteți îngrijorat de aceste îndemnuri legate de emoțiile voastre, știți că acestea ascund întotdeauna ceva.

Trebuie să sapi pentru a afla cu ce este legată și să încerci să rezolvi problema de bază cu un psiholog sau un antrenor de viață, de exemplu.

Greșeala 5: mănânci prea mult Dacă nu sunteți în ton cu corpul dvs.

Marianne Williamson Curs de Pierdere in Greutate

Mâncarea este distractivă, dar funcția sa principală este de a oferi corpului tău nutrienți pentru a-l menține funcționând optim.

Și când mănânci prea mult, îți faci rău trupului, îl obosești inutil și îl deteriorezi. Așa că ascultă-ți corpul, mănâncă numai când ți-e foame și oprește-te când simți că nu mai ești flămând, chiar dacă mai e mâncare pe farfurie.

Dacă nu doriți să îl stricați, păstrați resturile pentru o masă următoare și faceți farfurii mai mici. Greșeala nr.

Exercițiul fizic și pierderea în greutate

Nu este digerat ca alte alimente și merge direct la ficat. Iar zahărul din alcool va fi stocat direct în ficat sub formă de glicogen. Dintr-o dată, orice mâncați lateral va fi stocat în celulele adipoase, astfel încât să vă îngrășați.

Sora soție pierdere în greutate

O băutură din când în când OK, dar cu multă moderare. Și preferă întotdeauna vinul sau șampania decât băuturile spirtoase puternice sau berea. Greșeala 7: mănânci prea mult zahăr Zaharul este unul dintre elementele majore responsabile pentru cresterea in greutate. Este esențial să reechilibrezi dieta prin reducerea drastică a zahărului, în special a zahărului rafinat și a făinii albe.

Odihniți-vă între seturi pentru pierderea în greutate

Iată cele 7 greșeli principale care vă pot bloca pierderea în greutate. Depinde de tine: dintre toate aceste motive, care îți vorbește cel mai mult?

Spune-mi în comentarii.