Fulgi de porumb al lui kellogg și pierderea în greutate, CÂTE CALORII SUNT ÎNTR-UN BOL DE CEREALE DE KELLOGG CU 2% LAPTE? - CALORII - 2021


Ce este într-un bol?

fulgi de porumb al lui kellogg și pierderea în greutate poate toate branul vă ajută să pierdeți în greutate

Cerealele Kellogg sunt un brand popular care oferă multe soiuri de cereale. Probabil că nu este de mirare că numărul de calorii dintr-un bol de cereale variază foarte mult.

De ce se înroșesc frunzele de porumb?

Aflați mai multe despre caloriile și nutrienții pe care trebuie să le ofere cerealele preferate de Kellogg. Dimensiunea porției de cereale poate varia între mărci și produse.

fulgi de porumb al lui kellogg și pierderea în greutate rece burtă care arde grăsime

Această porție nu conține grăsimi sau colesterol și doar 1 gram de fibre dietetice. Fulgi de porumb Kellogg include, de asemenea, miligrame de sodiu și 4 grame de zaharuri adăugate, ceea ce aduce numărul total de carbohidrați într-o porție de până la 35 de grame nete.

Aceste procente se modifică atunci când adăugați lapte în cereale.

CÂTE CALORII SUNT ÎNTR-UN BOL DE CEREALE DE KELLOGG CU 2% LAPTE? - CALORII - 2021

Veți obține, de asemenea, aproximativ 10 grame de zahăr și alte 80 grame de sodiu, ceea ce aduce număr total de carbohidrați până la 45 de grame și sarcina totală de sodiu la miligrame. La aceasta se adaugă, de asemenea, 12, 3 grame de zahăr și miligrame de sodiu, rezultând în total 48, 3 grame de carbohidrați și miligrame de sodiu. La fel ca mulți producători, Kellogg's își fortifică cerealele cu diverse substanțe nutritive.

Un studiu de cercetare mai vechi publicat în septembrie de Advanced in Nutrition a descoperit că există multe beneficii potențiale pentru consumul de cereale pentru micul dejun.

fulgi de porumb al lui kellogg și pierderea în greutate nu mai pierde greu greutatea gelos

Printre ele este și afirmația potrivit căreia majoritatea oamenilor care mănâncă cereale pentru micul dejun în mod regulat, cu lapte, obțin adesea suficient de multe substanțe nutritive de care au nevoie.

Vitamina D este un nutrient care ajută organismul să utilizeze calciu. Aceeași porție de cereale conține, de asemenea, 12 miligrame de fier, ceea ce reprezintă 60 la sută din cantitatea recomandată zilnic, precum și 60 miligrame de potasiu.

Cele mai bune 13 cereale sănătoase pentru micul dejun pentru slăbit

Numărul de calorii dintr-un bol de cereale, precum și substanțele nutritive fortificate, variază între produse. Conform lui Kellogg, numărul de calorii al lui Frosted Flakes este pentru 1 cană de cereale.

fulgi de porumb al lui kellogg și pierderea în greutate pierdeți în greutate cu endometrioza

Flakes înghețate conține, de asemenea, 14 grame de zahăr adăugat pe porție. Această cereală furnizează și mai puțin din fiecare substanță nutritivă fortificantă, inclusiv fier 7, 8 miligramevitamina D 2 miligrame și potasiu 40 miligrame. Aceste zaharuri adăugate sunt recunoscute pe scară largă de nutriționiști pentru că sunt proaste pentru sănătatea ta și ar trebui evitate în măsura posibilului, potrivit Harvard Health Publishing.

fulgi de porumb al lui kellogg și pierderea în greutate full loud pierdere în greutate spell

Caloriile din orez Krispies cu lapte integral sunt de pentru cereale și de suplimentare pentru lapte. Orez Krispies, la fel ca Flakes de porumb, are 4 grame de zaharuri adăugate pe porție și un nivel rezonabil de vitamine și minerale adăugate.

Pagina principala Planul de dietă al lui Kellogg Vrei să arăți subțire ca fata de la televizor? Ți se pare o cutie de cereale atrăgătoare?

Rețineți că unele produse vin în mai multe varietăți. Caloriile și nutrienții enumerați se bazează pe versiunea de bază a fiecărei mărci.

fulgi de porumb al lui kellogg și pierderea în greutate retete de slabit intr o saptamana

Alte soiuri ale aceluiași produs pot varia, în funcție de ceea ce a fost adăugat la cerealele de bază care crește caloriile, carbohidrații complecși și nivelul de nutrienți. Asigurați-vă că citiți eticheta nutrițională pentru mai multe informații pentru a vă asigura că cerealele dvs.