Ce std vă va face să pierdeți în greutate

Garcinia cambogia este un supliment popular pentru pierderea în greutate. Este derivat dintr-un fruct cu același nume, numit și Garcinia gummi-gutta sau tamabarul Malabar. Coaja fructului conține cantități mari de acid hidroxicitric HCAcare este ingredientul activ despre care se crede că este responsabil pentru majoritatea beneficiilor sale de pierdere în greutate 1.

Acest articol dezvăluie dacă garcinia cambogia te poate ajuta să slăbești și să te îngrași din grăsime din burtă. Ce este Garcinia Cambogia?

Pierdeți în greutate pentru a pierde grăsime Pierdere în greutate - Frecvența de ardere a grasimilor - Pierdeți în greutate în timp ce dormi scădere în greutate protandim de viață Cât timp să pierzi 1lb de grăsime cel mai bun mod de a pierde în greutate în jurul burtei, royal 21 supliment de pierdere în greutate superstore ovăz pierderea de grăsime. Sunt gata sa slabesc cele mai bune bare de ardere a grăsimilor, pierde orice greutate slim jos în 5 luni.

Garcinia cambogia este un fruct mic, în formă de dovleac, galben sau verzui. Suplimentele de Garcinia cambogia sunt făcute din extracte de coaja fructului. Coaja fructului conține cantități mari de acid hidroxicitric HCAo substanță activă care s-a dovedit că are unele proprietăți de pierdere în greutate 3, 4, 5.

Conțin cantități mari de HCA, care este legată de beneficiile de pierdere în greutate. Poate provoca pierderi în greutate modeste Multe studii umane de înaltă calitate au testat efectele de pierdere în greutate ale Garcinia Cambogia. Mai mult, majoritatea dintre ele indică faptul că suplimentul poate provoca o cantitate mică de pierdere în greutate 3, 6.

Pierdeți greutatea fără foame: 8 sfaturi Nu te strecura niciodată, dar pierdeți în greutate fără foame: 8 sfaturi pentru a-ți potoli foamea Nu te strecura niciodată, dar pierdeți în greutate fără foame: 8 sfaturi pentru a-ți potoli foamea Octombrie 12, Timp de citire: 12 minute Share on Facebook Share on twitter Distribuiți pe linkin Puteți să vă amintiți pentru o clipă din viața voastră că v-ați gândit: acum este timpul să pierdeți câteva kilograme? De exemplu, chiar înainte de a cele mai bune deserturi înghețate pentru pierderea în greutate în vacanță într-o insulă tropicală? Sau poate înainte de a te căsători cu dragostea vieții tale?

În medie, Garcinia Cambogia s-a dovedit că provoacă pierderi în greutate de aproximativ 2 kilograme 0,88 kg mai mult decât un placebo, pe o perioadă de săptămâni 3, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, Acestea fiind spuse, mai multe studii nu au găsit niciun avantaj în pierderea în greutate 9, 11, De exemplu, cel mai mare studiu - la de persoane - nu a găsit nicio diferență în pierderea în greutate între cei care au luat Garcinia Cambogia și grupul placebo 9.

După cum puteți vedea, dovezile sunt mixte.

Pierdeți în greutate pentru a pierde grăsime

Suplimentele de Garcinia cambogia pot produce pierderi în greutate modeste la unele persoane, dar eficiența lor nu poate fi garantată. Cum ajută pierderea în greutate? Există două moduri principale prin care se consideră că Garcinia Cambogia ajută la pierderea în greutate.

În mod similar, unele studii umane au descoperit că garcinia cambogia suprimă pofta de mâncare și te face să te simți plin 5, 13, 14, 19, Mecanismul său nu este pe deplin cunoscut, dar studiile la șobolani sugerează că ingredientul activ în garcinia cambogia poate crește serotonina în creier 5, Deoarece serotonina este un cunoscut supresant al apetitului, nivelurile mai mari de serotonină ar putea reduce pofta de mâncare Cu toate acestea, aceste rezultate trebuie luate cu un bob de sare.

Alte studii nu au observat nicio diferență de apetit între cei care iau acest supliment și cei care iau un placebo 10, 11, 12, Aceste efecte pot depinde de fiecare individ.

Pierdeți în greutate câștigați recompense

Poate bloca producția de grăsime și reduce grăsimea din burtă Cel mai important, garcinia cambogia afectează grăsimile din sânge și producerea de noi acizi grași. Studiile efectuate pe animale și animale arată că acesta poate scădea nivelurile ridicate de grăsime din sângele tău și poate reduce stresul oxidativ din corp 24, 25, 26, 27, Un studiu sugerează, de asemenea, că poate fi deosebit de eficient la reducerea acumulării de grăsime din burtă la persoanele care au supraponderale 8.

Ce este slăbitul din grăsime? Ce este slăbitul din greutate? Rețete pierdere in greutate Țin o dietă dar nu scad în greutate - unde greșesc?

Într-un studiu, persoanele moderat obeze au luat 2. Prin inhibarea citratei lasei, se consideră că Garcinia Cambogia ce std vă va face să pierdeți în greutate sau blochează producția de grăsime din corp. Acest lucru poate reduce grăsimile din sânge și scade riscul de creștere în greutate - doi factori majori de risc de boală De asemenea, blochează producerea de noi grăsimi în corpul dvs.

Alte beneficii pentru sănătate Studiile efectuate pe animale și pe eprubeta sugerează că garcinia cambogia poate avea și unele efecte anti-diabet, inclusiv 2, 14, 34 : Scăderea nivelului de insulină.