Cum să fumezi țigările pentru a pierde în greutate, Fumatul te face sa slabesti? Utilizarea tutunului pentru a slăbi

• Pierde sănătatea oamenilor de grăsime
• Dr joseph ravenna pierdere în greutate
• De la fumat pentru a pierde în greutate
• Fumatul slabeste

SLIM cu. Utilizarea tutunului pentru a slăbi Important: Tutunul este foarte dăunător sănătății. Nu fumați cu scopul de a slăbi sau de a slăbi.

Pagina principala Când poți pierde în greutate dacă renunți la fumat Ágnes Csuth, medic de familie Am renunțat la fumat - această recepție trebuie să fie familiară pentru mulți. În articolul nostru, puteți citi câteva sfaturi pentru a face mai ușor să vă luați rămas bun de la țigări. Articole similare Găsiți motive! Doar cei care sunt cu adevărat motivați pot atinge obiectivul și pot renunța la fumat.

Fumatul de țigări pentru scăderea în greutate Este o practică care datează din momentul în care se știa că nicotina este un inhibitor al apetitului. Consumul de tutun era asociat cu suprimarea poftei de mâncare în rândul nativilor americani precolumbieni și al europenilor din lumea veche. De zeci de ani, companiile de tutun au folosit aceste legături între subțire și fumat în reclamele lor, în special în mărci și reclame care vizează femei și în probleme legate de imaginea corpului.

Din punct de vedere cultural, relația dintre fumatul țigării și controlul greutății este profundă. Deși nu este clar câți oameni încep sau continuă să fumeze din cauza problemelor legate de greutate, cercetările arată că femeile albe adolescente cu probleme legate de greutate sunt în special susceptibile să înceapă să fumeze.

Conexiunile culturale dintre țigări și a fi subțiri sunt consolidate prin reprezentări în mass-media de niveluri ridicate de fumat țigări în rândul persoanelor publice subțiri, cum ar fi oamenii din industria modei.

Relația dintre nicotină și pierderea în greutate

Deși, în general, nu există o înțelegere de bază a efectelor nicotinei asupra poftei de mâncare, acest lucru îi ajută și pe oameni să fumeze în scopuri de control al greutății.

Cu toate acestea, studiile nu au arătat că oamenii fumează exclusiv pentru a menține sau a pierde în greutate.

Relația dintre nicotină și pierderea în greutate Deși fumatul nu este niciodată recomandat de profesioniștii din sănătatea publică pentru nenumăratele sale consecințe negative asupra sănătății, nicotina sa dovedit a fi un inhibitor al apetitului.

Nicotina reduce pofta de mâncare și poate influența obiceiurile alimentare ale unei persoane. Neuronii autonomi, senzoriali și enterici sunt potențial site-uri de legare importante pentru nicotină, producând modificări în comportamentul alimentar.

Astfel, asociațiile culturale dintre fumat și controlul greutății, parțial, reflectă reacțiile fiziologice ale organismului la nicotină. Guma de nicotină are efecte similare cu țigările în ceea ce privește suprimarea poftei de mâncare și există unele persoane care nu fumează, dar folosesc gumă de nicotină pentru a controla greutatea sau a pierde în greutate.

2. Tigarile te fac fericita

Nicotina poate, de asemenea, să scadă nivelul insulinei din fluxul sanguin al unei persoane, ceea ce poate reduce pofta de alimente cu zahăr. În plus, nicotina activează efectele adrenalinei asupra mușchilor stomacului provocând o senzație temporară de pierdere cum să fumezi țigările pentru a pierde în greutate poftei de mâncare. Alte studii au arătat că fumătorii consumă mai multe calorii în timp ce fac exerciții fizice sau fac orice activitate, confirmând concluzia că fumătorii experimentează o creștere a ratei lor metabolice.

De asemenea, trebuie să țineți cont de proprietățile diuretice ale nicotinei, care determină niveluri scăzute de calciu în sânge.

Există controverse cu privire la faptul dacă fumătorii sunt de fapt mai subțiri decât nefumătorii. Unele studii au arătat că fumătorii inclusiv fumătorii pe termen lung și cei recenți cântăresc mai puțin decât nefumătorii și câștigă mai puțină greutate în timp. În contrast, unele studii longitudinale nu au arătat o corelație între pierderea în greutate și fumatul, cel puțin în rândul tinerilor.

În consecință, în timp ce s-a stabilit o legătură între suprimarea nicotinei și a apetitului, precum și alte răspunsuri fiziologice la consumul de nicotină, încă se discută dacă aceste reacții chimice și biologice se traduc în scăderea în greutate.

Articole recomandate din categoria Psihologie

Vârsta poate acționa ca un factor agravant în unele dintre aceste studii. În esență, nu s-a stabilit nicio relație de cauzalitate între efectele fiziologice ale nicotinei și greutatea fumătorilor și nefumătorilor.

Controlul tutunului și al greutății la adolescenți Deși majoritatea adulților nu fumează pentru a controla greutatea, mai multe studii au arătat că asocierea dintre consumul de tutun și dorința de a fi subțire și controlul greutății influențează adolescenții atunci când decid să fumeze. Cercetările arată că fetele adolescente care apreciază foarte mult slăbiciunea sunt mai predispuse la fumat.

În plus, fetele care se angajează deja în comportamente riscante din cauza controlului greutății sunt mai predispuse la fumat. Noile cercetări ar trebui să examineze tendințele etnice ale femeilor și consumului de tutun pentru controlul greutății.

10 sfaturi pentru a renunța la fumat

Până în prezent, studiile au arătat că tinerele albe ar putea fi mai susceptibile de a utiliza țigări pentru a-și controla greutatea. Anunțurile pentru anumite mărci și tipuri de țigări par să vizeze acest demografic. În timp ce femeile albe s-au dovedit, în general, mai susceptibile de a fuma pentru scăderea în greutate, un studiu a constatat că fumatul pentru scăderea în greutate sau controlul nu se limitează la femeile albe, ci este răspândit în rândul raselor și al genului.

În cadrul tuturor grupurilor rasiale, problemele de greutate și percepția corporală negativă s-au dovedit a fi un factor important în decizia adolescenților de a fuma. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că relația dintre snap bucătărie pierdere în greutate și fumat în rândul bărbaților tineri a fost semnificativă doar statistic în grupurile de rasă albă sau mixtă.

În trecut, studiile au arătat că fetele adolescente consideră pierderea în greutate sau controlul în greutate ca fiind una dintre valorile pozitive ale fumatului. În general, femeile și fetele tinere afectate de controlul greutății, în special cele care utilizează deja tehnici nesănătoase de control al greutății, prezintă un risc crescut de fumat.

Află mai multe despre fumatul pentru a slăbi:.