Ectomorful pierde în greutate rapid


retete de diete pentru slabire

Ectomorfilor le este foarte greu să se îngrașe. Au un metabolism rapid care arde caloriile foarte repede.

pierderea în greutate divina

Ei au nevoie de o cantitate mai mare de calorii pentru a se îngrășa. Antrenamentele trebuie să fie scurte și intense, concentrându-se pe grupele musculare mari.

Ectomorf, Endomorf sau Mezomorf? Vei invata cum sa-ti identifici tipul de corp, incat partea genetica sa functioneze pentru tine ci nu impotriva ta. Fiecare dintre cele trei tipuri somatice au punctele lor favorabile dar unele au si puncte non-favorabile.

Suplimentele sunt cu siguranță recomandate. Ectomorfii ar trebui să mănânce înainte de culcare pentru a preveni catabolismul muscular în timpul nopții.

grăsime arde cel mai bine

În general, ectomorfii pot pierde grăsimea foarte ușor. Mezomorf -mușchi mari -fizic atletic în mod natural.

Factorul #1 pentru Creșterea Musculară

Mezomorfii sunt cei mai bun pentru culturism. Le este destul de ușor să se îngrașe și să slăbească.

Articole recente

Sunt puternici în mod natural, ceea ce reprezintă platforma perfectă pentru construirea mușchilor. Tipul de corp mezomorf răspunde cel mai bine la antrenamentul cu greutăți. Câștigurile sunt de obicei observate foarte repede, în special pentru începători.

Repetați tot ceea ce sa spus în mod regulat și respectând legile fizicii Ectomorf, Endomorf sau Mezomorf? Cum de a determina tipul de corp?

Dezavantajul mezomorfilor este că se îngrașă mai ușor decât ectomorfii. Aceasta înseamnă că trebuie să-și urmărească aportul de calorii. De obicei, o combinație de antrenament cu greutăți și cardio funcționează cel mai bine pentru mezomorfi.

nimbu se pierdere în greutate