Freshman 15 pierdere în greutate


Existența în societate este încă mai dificilă atunci când cântărești mai mult, mai ales dacă ești femeie. Îmi amintesc clar momentul în care părinții mei m-au lăsat la căminul de la facultate acum trei ani. În timp ce mă uitam la gustarea mea improvizată, la un castron de covrigi și la un borcan cu unt de arahide, singurul meu gând era: Poate ar trebui să omit cina în seara asta. Chiar mai mult decât să lipsesc acasă sau să iau cursuri dificile, m-am îngrijorat că am câștigat Freshman 15 - ceea ce, se pare, este un mit.

După: lbs. Care a fost punctul de cotitură care te-a determinat să pierzi în greutate? Am fost întotdeauna unul freshman 15 pierdere în greutate copiii mai mari din clasa mea, dar până la clasa a X-a am început să-mi dau seama cât de supraponderal de fapt am fost.

Urcarea scărilor între clase la școală mă va lăsa fără respirație, iar greutatea mea mi-a cauzat multe probleme de imagine corporală.

sfaturi severe de pierdere în greutate arderea picioarelor în picioare

Nu am vrut ca aceste lucruri să mă țină înapoi de la toate oportunitățile care vin, cum ar fi balul și merg la colegiu, așa că am decis că a venit timpul să facem o schimbare. Când ați început să încercați să pierdeți în greutate?

o imagine de pierdere în greutate aplicația de înregistrare a pierderii în greutate

Am început să lucrez pentru efecte secundare asupra arzătoarelor de grăsime pierde în greutate la începutul anuluila jumătatea ultimului meu an al liceului.

Am început prin schimbarea obiceiurilor alimentare și prin încorporarea.

poate vaping ajuta u pierde in greutate cauza pierderii în greutate a copiilor

La începutul liceului, aș face tot ce am putut pentru a evita clasa sala de sport, deoarece mă făcea să mă simt atât de incomod, dar când am început să încerc să scap de greutate aș folosi clasa sala de sport ca o oportunitate de a arde calorii.

De asemenea, am inceput sa ma plimb in fiecare seara si sa folosesc jocuri ca Wii Fit pentru a-mi urmari pierderea in greutate si sa ma ajuti sa-mi ating obiectivele. Am inceput sa evit si sa taie drumul inapoi pe gustarile mele pe tot parcursul zilei.

expunerea la soare și pierderea în greutate cea mai bună pierdere în greutate pentru mamele ocupate

De asemenea, am făcut mici schimbări, cum ar fi trecerea de la pâine albă și orez la carbohidrați mai sănătoși, cum ar fi orezul brun și pâinea multigrabă.

Care a fost cea mai mare provocare? Cea mai mare provocare nu mi-a aruncat dieta cu junk food. Îmi place cu adevărat zahărul, îngrășarea trăiește ca niște torturi și prăjituri, așa că chiar și când le-am pus în casă când încercam să scap de greutate, era o provocare pentru mine.

Nu trebuie neapărat să le tăiați complet din dietă în timp ce pierdeți în greutate, dar cu siguranță nu vă puteți bucura de ele în fiecare zi.

Au existat momente când ați vrut să renunțați sau să renunțați?

Stresul studiilor universitare

Cum ai stat motivați? Au fost de câteva ori când m-aș fi frustrat de progresul meu și nu vreau să-mi fac antrenamentul pentru a doua zi.

Când sa întâmplat asta, mi-aș permite să trec peste o zi, dar asta însemna că va trebui să muncesc și mai tare a doua zi. Dacă ați ajuns la un platou de pierdere în greutate, cum ați ieșit din râu?

Au fost de câteva ori când am lovit un platou și nu am pierdut greutatea cât m-am așteptat. Când s-ar întâmpla acest lucru, aș folosi în timpul cardio-ului, iar după câteva zile aș începe să văd din nou rezultatele.

Pierdeți-l pe "Freshman 15" cu & HerCampus!

De asemenea, mi-a fost util să nu mă cântăresc prea des nu mai mult de o dată pe săptămână pentru a evita să fiți prinși pe numărul de pe scară. Care este rutina exercițiului dvs.

pierdere în greutate provocări pleasanton poate pierderea în greutate cauza de spălare

Când vremea este frumoasă, îmi place să merg câteva mile în fiecare noapte. În timpul iernii joc jocuri de dans pe Nintendo Wii pentru un antrenament distractiv și face insanity DVD-uri ori de câte ori este posibil.

Care este dieta ta zilnica? Sunt mai puțin strictă cu dieta mea acum față de când încercam să scap de greutate, dar pentru mod normal, voi avea ceva asemănător cu fulgi de ovăz sau cu iaurt grecesc.

Related Content

Pentru am o jumătate de sandwich de curcan cu morcovi sau spanac de somon și unul dintre lucrurile mele preferate pentru cină este o salată cu piept de pui la grătar. Care este gustul tău și mâncarea preferată sănătoasă? Îmi place, de asemenea, să mănânc morcovii cu un pic de sos fierbinte … este ciudat? Cum a pierdut greutatea a schimbat viata ta? Pierderea în greutate a fost una dintre cele mai bune decizii pe care le-am făcut vreodată.

Lucruri simple, cum ar fi mersul pe jos într-un zbor de scări, nu mă mai lasă să respir.

Video: Majoritatea vă pierdeți simțul măsurii - Părintele Calistrat 2021, Iunie

Am crescut stima de sine si mai mult incredere decat am facut in liceu si ma simt mai bine ca niciodata. Aveți vreun sfat pentru cei care încearcă să piardă în greutate? Faceți exercițiul o parte din rutina zilnică. Cum am spus mai devreme, am profitat de școala mea de la școală pentru a mă ajuta să lucrez la obiectivele mele de scădere în greutate. De asemenea, mi-am făcut plimbarea în fiecare seară a unei rutine zilnice.

poate pierderea în greutate opri hirsutismul mâncăruri de ton pierdere în greutate

Când freshman 15 pierdere în greutate devine o parte din programul dvs.