Cat slabesti daca nu mananci doua zile. Ce se întâmplă dacă te înfometezi 72 de ore?


greutatea formei corpului pierde

Alimentație Muți oameni țin diferite cure de slăbire ca să slăbească sau să detoxifice organismul, iar alții când este perioada postului se abțin de la alimente de origine animalieră. Dar ce se întâmplă cu corpul tău dacă nu mănânci nimic timp de șapte zile? Totul e rău sau totule bine?

sănătate smoothie pierdere în greutate

Răspunsul la această întrebare îl găsești în cele ce urmează! Corpul tău va descompune glicogenul Nu este rău pentru că asta face corpul tău pentru a-l transforma în energie.

Ce se întâmplă în organism dacă nu mănânci nimic câteva zile? După ce mâncăm, corpul digeră alimentele și descompune glicogenul, moleculele care stochează energia. Acest proces produce glucoză - o moleculă care este utilizată ca sursă majoră de energie și absorbită în fluxul sanguin. Glucoza este folosită ca sursă de energie primară atunci când urmărim un plan dietetic normal.

Deci, atunci când începeți postul, în special în primele șase ore, va face ceea ce face în mod normal, astfel încât să puteți funcționa cu suficientă energie până la următoarea masă. Dar, atunci când următoarea masă nu va veni după aproximativ șase ore, stocurile dvs.

  • Plante naturale pentru slabit Când aveam 5 ani, mama mi-a spus că fericirea este cheia vieții.
  • Fiecare femeie încearcă, cel puțin o dată în viață, să mai dea jos câteva kilograme.
  • Daca nu mananc nimic toata ziua cat slabesc?
  • Cum sa slabesti 5 kilograme in 7 zile sau postul numai cu apa | Un nou inceput

Inutil să spun că, cu lipsa de glicogen, veți fi foarte flămând. Cetoza va începe Când corpul își pierde capacitatea de a descompune noul glicogen care intră în corp, începe să moară de foame și să căute alte lucruri pentru a le transforma în energie.

pierde o kilogram de grăsime pe zi

Acesta va începe să distrugă grăsimea în acizi grași, folosindu-i pentru energie în loc de carbohidrați. Acest lucru nu este rău, mai ales dacă utilizați postul ca metodă de a pierde în greutate dacă sunteți obez. Problema aici este următoarea: creierul nu poate folosi această grăsime defalcată pentru combustibil.

Navigare în articol

Din această cauză, creierul caută energie în corpurile cetone. Aceasta funcționează pentru o perioadă scurtă de timp, deoarece corpurile cetone nu pot înlocui glucoza.

dieta forever f15

După aproximativ patru zile, aceste corpuri cetone pot începe să se acumuleze, formând acetonă care este o substanță volatilă și reactivă. Când se întâmplă acest lucru, poate scădea pH-ul sângelui, dezvoltându-se într-o stare numită acidoză, care poate duce la comă sau moarte dacă nu este inversată.

Ce spun studiile?

Veți avea insuficiență funcțională cognitivă În timpul procesului de cetoză și acidoză, creierul începe să spargă proteina corpului dumneavoastră. Acest lucru se întâmplă deoarece proteinele eliberează aminoacizi care pot fi transformați în glucoză.

Din acest motiv, veți pierde multe din funcțiile simple ale creierului care vă ajută să vă amintiți lucrurile și chiar să îndepliniți sarcini simple.

pierdere de grăsime

Corpul tău începe să se cannibalizeze Dacă nu mâncați, atunci corpul dumneavoastră începe să se mănânce. Aceasta este pur castle lite pierdere în greutate simplu pentru că e în căutare de surse de energie din orice.

Arhivă blog

Când depozitele de grăsimi dispar, începe să distrugă masele musculare și nu se va opri acolo, mergând pe oasele voastre dacă nu mâncați. Veți fi mai susceptibili la infecții După o săptămână, nu veți avea suficiente magazine corporale pentru a lupta împotriva infecțiilor, deoarece până acum sistemul imunitar este prea slab. Nu ați mâncat vitamine și minerale esențiale pentru a vă ajuta corpul să se apere. De ce postul nu e rău Mulți cat slabesti daca nu mananci doua zile face o variantă de post, în cazul în care nu își epuizează complet corpul.

Organizare

Luați apă sau postul intermitent ca exemplu. În postul de repaus alimentar, nu consumați alimente sau băuturi, cu excepția apei, iar în timpul postului intermitent, faceți un ciclu între o perioadă de repaus și lipsă de repaus într-o anumită perioadă de timp.

Ambele dintre aceste variații de post au beneficii care includ: Cresterea duratei de viata O rezistență la stres mai bună Îmbunătățește funcția creierului.