Shitake pierderea în greutate ciupercă, Compoziția ciupercilor Shiitake


Shiitake: care sunt efectele sale asupra sănătății?

shitake pierderea în greutate ciupercă

Cum să consumi shiitake? Shiitaké: unde să-l găsim? Cunoscut și folosit de câteva milenii în medicina tradițională chineză, shiitake este a doua cea mai cultivată și consumată ciupercă din lume este, de asemenea, probabil cea mai veche specie de ciuperci cultivate.

Ciupercile Shiitake: contraindicații și proprietăți utile

În ciuda dimensiunilor reduse, numeroasele sale virtuți nu vor înceta să te uimească! Vă spunem totul în acest articol. Shiitaké: ce conține?

shitake pierderea în greutate ciupercă

Shiitake este fabricat din foarte mulți nutrienți esențiali. Astfel putem găsi acolo: vitaminele B1, B2, B3, B12 și C; vitamina D, sintetizată în mod normal de razele solare și care, prin urmare, poate lipsi iarna; minerale precum fierul, potasiul, calciul, zincul și fosforul; magneziu, care contribuie la funcționarea sistemului imunitar și la dezvoltarea mușchilor și a dinților; antioxidanți, care luptă împotriva radicalilor liberi, responsabili de îmbătrânirea prematură a celulelor corpului; acizi grași linoleici care favorizează pierderea în greutate, susțin mușchii și întăresc oasele; β-glucan care mărește sațietatea și astfel reduce cantitățile de alimente ingerate și glicemia postprandială; eritadenina care scade nivelul colesterolului din sânge mai ales că fitosterolii săi limitează producția de colesterol în ficat ; lentinan, o enzimă care acționează prin protejarea organelor de dezvoltarea tumorilor canceroase.

A nota : shiitake nu trebuie consumat crud.

  1. Slimming web
  2. Pot mânca ciuperci pe o dietă?
  3. Pierderea în greutate a ciupercii negre - Buddhism de scădere în greutate
  4. Ce ciupercă este cea mai bună pentru pierderea în greutate - Groovy Ghoulies
  5. Ciuperca Shiitake - ce este și de ce nu are analogi în lumea plantelor - Produse
  6. În Orient, această ciupercă legendară a fost populară de mai bine de două milenii și este considerată un simbol al longevității și sănătății.

Poate fi consumat numai după prepararea lentă și lungă. Considerat un real potențiator de longevitate datorită numeroaselor sale ingrediente active, shiitake poate fi consumat shitake pierderea în greutate ciupercă Bine de stiut: dacă ne referim la medicina chineză, shiitake întărește splina și revigorează qi, ceea ce înseamnă că stimulează sistemul digestiv, că promovează asimilarea și că generează energie luptă împotriva oboselii, dificultăților de respirație și a inapetenței.

Prin urmare, este util în caz de convalescență, anemie, slăbiciune sau chiar întârziere a creșterii la copii.

Rețineți că shiitake, ca un remediu și dezinfectant al pielii, ajută la scăparea stupilor atunci când rămâne stagnant. Într-adevăr, conform principiilor medicinei chineze și ale naturii, pentru a vindeca urticaria trebuie mai întâi să iasă complet sau altfel va deveni cronică. Puteți obține shiitake proaspăt și gateste-o.

Cu toate acestea, poate fi găsit și uscat sau chiar sub formă de suplimente alimentare. Astfel, pentru a beneficia de acțiunea sa preventivă în apariția cancerelor, se recomandă consumul acestuia la o rată de 15 g pe zi sub formă uscată sau 30 g pe zi sub formă proaspătă.

Ciuperca Shiitake - ce este și de ce nu are analogi în lumea plantelor

Shiitake-ul proaspăt sau uscat poate fi încorporat în supe, salate sau fonduri din carne sau pește. Poate fi gătit și la grătar.

Bine de stiut: shitake pierderea în greutate ciupercă în prezent, nu există nicio contraindicație pentru consumul de shiitake. Cu toate acestea, în cazuri rare și mai ales atunci când este consumată crudăciuperca poate provoca reacții alergice ale pielii și, prin urmare, nu este recomandată în cazurile de eczeme sau boli ale pielii care provoacă mâncărime.

În caz de îndoială, se recomandă apelarea la un profesionist din domeniul sănătății.

Shiitake, ciuperca parfumată, luptă cu cancerul

Shiitake poate fi achiziționat în: magazine specializate în vânzarea de produse asiatice, mai ales dacă doriți să le consumați proaspete; sau pe internet. Pentru un shiitake de calitate medicală, îl puteți cumpăra pe cel vândut de Planeta Verd.

shitake pierderea în greutate ciupercă

Bine de stiut: de asemenea, este posibil să cumpărați de la producătorii de shiitake din Franța, direct de la fața locului. Pentru a explora mai departe întrebarea: Dacă iubești ciupercile, de ce să nu le crești singur obținând un kit de ciuperci? Aflați cum să utilizați beneficiile ciocolatei cu fișa noastră descărcabilă.

Bunăstarea corpului trece prin mâncare.