Hocheiul ajută la pierderea în greutate. Video: Cele zece porunci pentru carantina| Editia fitness 2020 2021, Iunie


Hocheiul te face să slăbești. Slabeste cu gheata si aburi!

Pagina principala Reddit - jucători de hochei - Pierderea în greutate pentru hochei Am jucat în mod regulat de aproximativ un an și jumătate acum și am început să joc să încerc să mă duc pe drumul cel bun pentru a slăbi.

Ei bine, am încercat să mănânc mai bine, mi-am urmărit aportul caloric pe Hocheiul ajută la pierderea în greutate și m-am antrenat la sala de gimnastică la locul de muncă. Am încercat să fac programul de antrenament Nike Hockey, dar am simțit că antrenamentele au fost concepute pentru persoanele care joacă în mod regulat competitiv și nu pentru liga ta medie de bere care încearcă să-și piardă intestinul.

Este posibil să nu fie locul potrivit pentru această postare, dar nu eram sigur dacă cineva a avut vreo recomandare în ceea ce privește rutinele de antrenament pentru a ajuta un leaguer de bere de 24 de ani să piardă în greutate între patine. Distribuiți linkul Practic, trebuie să consumați mai puține calorii decât ardeți pe tot parcursul zilei.

Obțineți o estimare a TDEE de la un calculator online. Apoi, mâncați de calorii sub aceasta. Urmărirea este o idee excelentă, asigurați-vă că o faceți corect. Obțineți un cântar alimentar.

Chiar și în primele câteva săptămâni pentru a vă asigura că nu exagerați sau subestimați. Și urmăriți totul inclusiv băuturile calorice. În prezent, mă bucur de PHUL, dar există multe dintre care să aleg.

hocheiul ajută la pierderea în greutate

De asemenea, recomand yoga și condiționarea. Yoga pentru flexibilitate, care te va face mai agil pe gheață și probabil un patinator mai bun și muncă de condiționare pentru rezistență caută pe YouTube pentru antrenamente de condiționare, îmi place ideea de 10 minute, sesiuni intense după sala de gimnastică.

Urmăriți pentru o vreme și, dacă nu pierdeți, reduceți obiectivul caloric pentru ziua respectivă. De asemenea, ajută la limitarea junk food, etc, evident.

Pierderea în greutate de hochei

Exact asta. Am pierdut în jur de de lire sterline pentru a juca și acesta este traseul pe care l-am urmat, lucrând ca un farmec. Mi-a luat aproximativ 2 ani, dar am ajuns de la lbs până la lbs. Porțiunile globului ocular sunt foarte înșelătoare și probabil consumați mai multe sute de calorii la o masă dacă nu o cântăriți.

De asemenea, sunt de acord cu acest lucru.

CELE MAI BUNE SPORTURI ACTIVE PENTRU A SLĂBI - PIERDEREA ALIMENTELOR ȘI A GREUTĂȚII - 2021

Dacă sunteți nou la gimnastică, Stronglifts 5x5 este un program excelent pentru începători, vă reduce formularul. Continuați să împingeți verdele și să limitați carbohidrații, în special cei simpli, cum ar fi zahărul și făina procesată pâine albă, paste etc. În mod literal, nu poți ține o greutate mare dacă dieta ta este aproape toate legume.

hocheiul ajută la pierderea în greutate

Trebuie să mănânci ca o vacă pentru a-ți menține greutatea dacă mănânci numai legume. Dar amestecați-l pentru varietate. Nimeni nu vrea să mănânce doar verdeață.

hocheiul ajută la pierderea în greutate

Totuși, acolo se află soluția. Aș sugera să încercați zero carbohidrați puțin.

hocheiul ajută la pierderea în greutate

Căutați o dietă Keto. Al naibii de greu să nu slăbești pe una dintre acestea. Majoritatea oamenilor care au succes se concentrează pe rând.

Reddit - jucători de hochei - Pierderea în greutate pentru hochei

Nu încercați să slăbiți în timp ce vă ridicați. Fă una și apoi cealaltă. Chiar și sportivii profesioniști fac asta.

  1. Slabeste cu gheata si aburi!
  2. Alegerea unui simulator eficient de pierdere în greutate: frânghie de salt Video: Cele zece porunci pentru carantina Editia fitnessIunie Dorința de a pierde în greutate bântuie la fiecare a doua persoană, fie ea femeie sau bărbat.
  3. Pierdere în greutate carthage mo
  4. Reddit - jucători de hochei - Pierderea în greutate pentru hochei

Cardio este diferit de forță. Pierderea în greutate este diferită de construirea mușchilor. Faceți-le în cicluri, astfel încât să puteți rămâne concentrat cu laserul. A face ambele înseamnă că îi înșeli pe amândoi și îl poți scuza ca fiind în beneficiul celuilalt.

Cum sa slabesti repede si usor

Rareori funcționează.