Dieta disociata retete legume, Meniuri complete în dieta disociată 3 – 3 – 3


Această dietă nu are restricții cantitative. Se poate mânca oricât, până te saturi, pe ideea că mâncând același lucru timp de 3 zile, se obține sațietatea mai ușor.

Sfaturi pentru pierderea în greutate în timpul regimului disociat:

Carnea se mănâncă fără piele, la grătar, fiartă, sau la abur pe o cratiță cu apă care fierbe, puneți un grătar cu carne acoperit cu capac, și astfel carnea se va găti la abur. Se mai poate consuma o cafea simplă dimineața, apă plată, ceai neîndulcit sau sucuri naturale de fructe, în cantități limitate. Se interzic: afumăturile, tocăturile, carnea de porc și mezelurile.

cum să pierdeți greutatea cu hârtie de ceară

Se interzic: cartofi, mazăre şi fasole uscată, banane, struguri, cireşe şi fructe uscate sau confiate. Se recomandă: lactate degresate, dieta disociata retete legume, iaurt, brânză de vaci, telemea, lapte bătut şi kefir.

hula hoop pierde burta gras

Se interzic: smântână, caşcaval, lactate nedegresate și iaurturi cu fructe. Se poate începe cu oricare variantă carne, legume-fructe, lactate.

CasaSiDesign.ro

Gustare: o cafea simplă. Prânz: macrou pe grătar, sărat și condimentat. Gustare: un pahar de suc natural de portocale.

Cină: carne de curcan la abur. Mic dejun: șuncă slabă de pui sau curcan.

Regulile Generale Ale Unei Diete Disociate

Prânz: pește pe grătar, condimentat. Gustare: un ceai neîndulcit.

pierderea maximă în greutate în 16 săptămâni

Cină: carne fiartă de vită. Mic dejun: pulpe de pui la abur. Prânz: pește la cuptor cu condimente.

Dieta disociată de 7 zile. Ce poți mânca în fiecare zi

Gustare: un pahar de suc natural de mere. Cină: fructe de mare, sau mușchi de vită la grătar.

Gătite sau crude, legumele pe care ai voie să le consumi în pastile ușoare pentru dieta 2 slim zi sunt sfecla mangold, salată, spanac, conopidă, varză, praz, țelină, anghinare, morcovi, roșii, castraveți, dovlecei, dovleac, ardei, sparanghel, ceapă, usturoi. Toate se consumă fără adaos de ulei sau condimente. Sunt permise toate lactatele dietă rapidă cum să fără prea multe grăsimi lapte, iaurt, brânză de vaci, telemea etc. Poți mânca orice fruct, dar evită citricele dau hiperaciditate și bananele sau strugurii. Citește și 5 diete celebre.

Mic dejun: brânză dulce de vaci, lapte dulce. Gustare: lapte bătut.