Câtă pierdere în greutate va crește fertilitatea


Greutatea postpartum În cultura de astăzi, nu putem să nu fim preocupați de greutate.

câtă pierdere în greutate va crește fertilitatea

Și adesea, această atitudine se extinde și pe tărâmul creșterii în greutate a sarcinii. Dar când vine vorba de sarcină, este important să luați în considerare recomandările sugerate pe baza nevoilor individuale.

Pierderea în greutate cu chisturi ovariene: este mai mult decât tăierea caloriilor

Stai calmă mama: episodul 3 Urmăriți toate episoadele seriei noastre de videoclipuri Stay Calm Mom și urmați-le pe măsură ce gazda noastră Tiffany Small vorbește cu un grup divers de femei și medici de top pentru a obține răspunsuri reale la cele produse pt slabit in farmacii mari întrebări legate de sarcină.

Creșterea în greutate sugerată în timpul sarcinii pe baza IMC Indiferent ce cântăriți înainte de sarcină, trebuie să vă îngrășați. Femeile care sunt considerate obeze din punct de vedere clinic trebuie să câștige încă minimum 11 kilograme, în timp ce femeile care sunt subponderale trebuie să câștige mai mult de de kilograme.

Episodul 30 - Echografia în trimestrul 2 - Greutatea fetală - Placenta - Lichidul amniotic

Iată creșterea în greutate a sarcinii sugerată pe baza IMC: IMC normal - câștigați de lire sterline IMC subponderal mai puțin de 20 - câștigați 28 până la 40 de lire sterline IMC supraponderal - câștigați între 15 și 25 de lire sterline IMC obez peste 30 - câștigați între 11 și 20 de kilograme Și aceste cifre sunt pentru femeile sănătoase care poartă un singur copil.

Mamele care așteaptă multipli vor trebui să câștige și mai mult în greutate, deși nu au fost concepute standarde pentru aceste nevoi speciale în ansamblu. De ce sa te ingrasi?

Greutate sanatoasa pentru adulti

Femeile care se lipsesc de o alimentație bună în timpul sarcinii tind să aibă copii mai mici, care ajung să necesite mai mult timp în spital și care au o incidență mai mare de probleme, inclusiv moartea neonatală.

Cum ar trebui sa te ingrasi? Doar pentru că mănânci pentru doi nu înseamnă că ar trebui să mănânci de două ori mai mult.

Dacă sunteți îngrijorat de dezvoltarea copilului dumneavoastră, sunteți confuz de înălțimea sau greutatea acestuia, acesta nu vi se pare sănătos - trebuie să consultați un medic. Pediatrul va examina copilul, dacă este necesar, va prescrie examinări sau teste suplimentare. Un ajutor mai bun pentru bebelușul cu dificultăți de dezvoltare va fi calmul, sănătatea fizică și psihologică a mamei. Fii atent la tine, urmărește-ți dieta, starea de spirit, starea emoțională. Îmbrățișează-ți copilul mai des, poartă-te în brațe, amintește-ți că dragostea și tandrețea ta sunt un sprijin și o protecție puternică pentru omuleț.

În general, nu este nevoie să adăugați mai mult de de calorii pe zi la dieta actuală. Mai degrabă contează ceea ce mănânci.

Despre chisturile ovariene

Dieta ta ar trebui să fie densă în nutrienți, plină de lucruri bune pentru tine și copilul tău. Acest lucru înseamnă că, la momentul gustării, ar trebui să ajungeți la fructe proaspete în loc de o bomboană.

Creșterea în greutate duce la pierderea fertilității? Știm cu toții că a avea prea multă greutate poate afecta multe domenii ale sănătății noastre, dar cercetările au constatat că supraponderalitatea poate avea și un impact semnificativ asupra fertilității. Există cel puțin 3 moduri în care greutatea dvs.

Creșterea în greutate cu trimestrul Majoritatea femeilor vor observa o ușoară creștere în greutate la începutul sarcinii, de obicei aproximativ patru kilograme în primul trimestru.

Unele dintre acestea sunt greutatea apei, iar altele sunt materialele necesare pentru a ajuta copilul să crească. Bebelușul dvs.

câtă pierdere în greutate va crește fertilitatea

Majoritatea creșterii în greutate va fi repartizată în ultimele două trimestre, aproximativ o lire pe săptămână, cu puțin mai mult la sfârșit.

De asemenea, este destul de obișnuit să observați încetarea creșterii în greutate și poate chiar o ușoară scădere în greutate chiar la sfârșitul sarcinii.

De ce nu aș vrea să slăbesc? Nu este recomandată pierderea în greutate în timpul sarcinii, deoarece pierderea în greutate este asociată cu arderea depozitelor de grăsimi care pot conține substanțe nocive pentru bebeluș. Cu toate acestea, puteți câștiga mușchi în timp ce gestați. Discutați cu medicul dumneavoastră despre antrenament și exerciții fizice. Ce se întâmplă dacă sunt supraponderal? A fi supraponderal nu înseamnă că nu puteți avea o sarcină sănătoasă, deși cercetările arată că femeile obeze au o tendință mai mare spre probleme în timpul sarcinii, inclusiv hipertensiune arterială, diabet gestațional și o incidență crescută a avortului spontan.

câtă pierdere în greutate va crește fertilitatea

Totuși, ar trebui să câtă pierdere în greutate va crește fertilitatea cel puțin 11 kilograme în timpul sarcinii.

Ce se întâmplă dacă sunt subponderal?

Meniu cont utilizator

Femeile subponderale vor avea uneori probleme de fertilitate datorită raporturilor mai mici de grăsime corporală. Încearcă să adaugi mai multe calorii în dieta ta. Dacă faceți acest lucru într-un mod sănătos, nu va trebui să vă faceți griji cu privire la excesul de greutate postpartum.

Gustă pe tot parcursul zilei într-un mod sănătos, amintindu-ți că iaurtul, brânza și cerealele sunt ușoare și grozave pentru tine și bebelușul tău.

câtă pierdere în greutate va crește fertilitatea

Creșterea minimă în greutate în timpul sarcinii ar trebui să fie de aproximativ 28 de kilograme. Greutatea postpartum Ce și cum ați câștigat va avea un efect asupra pierderii în greutate postpartum.

câtă pierdere în greutate va crește fertilitatea

Dacă ați urmat liniile directoare de mai sus, ar trebui să fiți într-o formă bună. Și amintiți-vă că alăptarea va consuma foarte repede depozitele de grăsime depuse de sarcină, deoarece este nevoie câtă pierdere în greutate va crește fertilitatea 1. Dacă ați câștigat mai mult decât ați avut nevoie, veți avea mai mult de lucru, dar totul nu este lipsit de speranță. Exercițiul postpartum este foarte benefic din mai multe motive, inclusiv: Pierdere în greutate Construirea musculaturii pentru purtarea bebelușului în creștere Flexibilitate Scutirea de depresie Creșterea stimei de sine Nu uitați, creșterea în greutate nu înseamnă că vă îngrășați.

Mai degrabă, crești un copil, lucru care necesită calorii energie. Faceți ceea ce mâncați să conteze de două ori mai mult și veți culege recompensele unui copil sănătos.