Extrasul de anghinare vă ajută să pierdeți în greutate. Navigare în articol


Ar putea ajuta Anghinarea să slăbească?

Cele mai bune aplicații pentru pierderea de grăsime corporală Femei arzătoare de grăsime

Când planificați o tăiere, este important să fiți pregătiți. Știți că trebuie să vă planificați antrenamentul și să construiți o dietă antiglonț. Și știți că dacă vă abateți de la scenariu ar putea însemna un dezastru. Anghinarea este un aliment care este adesea menționat în contextul unei alimentații sănătoase.

Îmbunătățește colesterolul și zahărul din sânge și ajută la reglarea sănătății digestive.

Prezentarea fotografiei Anaca 3 Shot

Asta înseamnă că este bun pentru pierderea în greutate? În acest articol aruncăm o privire Ce este Anghinare? Anghinarea este o legumă, derivată dintr-o specie de ciulin. Acestea se caracterizează prin înflorirea lor înflorită, care constă dintr-un grup de flori mici. Veți găsi această plantă și în nordul Africii, în sudul Europei și în Insulele Canare. Deși notoriu de dificil de preparat, anghinarea poate fi consumată fierbinte sau rece.

Fierberea sau aburirea par a fi cea mai populară metodă de gătit.

În timp ce partea fibroasă superioară a plantei este adesea aruncată, baza mai cărnoasă este folosită frecvent la gătit - în special la gătitul italian.

Are un gust similar cu albușurile de ou - blând și delicat, ceea ce le face un acompaniament perfect în mai multe feluri de mâncare. Când este transformat într-un ceai sau folosit ca extract, anghinarea poate fi folosită ca remediu pe bază de plante.

Anaca 3 Shot: ce compoziție ?

Popular în locuri precum Vietnamul, ceaiul de anghinare se face prin infuzarea florii plantei în apă clocotită. Are un gust ușor amar și lemnos. Valoarea nutrienților Anghinarea are un profil nutritiv puternic.

extrasul de anghinare vă ajută să pierdeți în greutate herbaslim prezzo

Veți găsi o sursă bună de vitamina C, potasiu și biotină în plantă, precum și niacină, riboflavină și acid folic. Acestea oferă cel mai probabil orice beneficii asociate extrasul de anghinare vă ajută să pierdeți în greutate sănătate. Beneficiile pentru sănătate ale anghinarei Funcția hepatică Anghinarea conține concentrații mari de fitonutrienți numiți cinarină.

Se spune că acest compus activ ajută la protejarea ficatului și crește producția de bilă - un lichid important care ajută digestia lipidelor din intestinul subțire prin accelerarea secreției de compuși colefili. Poate chiar ajuta ficatul să se regenereze și el [1].

Studii greutate pierdere

Este demn de remarcat însă că această cercetare a fost efectuată folosind anghinare sălbatică fiartă, nu un ceai de anghinare obținut comercial sau supliment de plante. În plus, anghinare conține silimarina care acționează și ca un puternic protector al ficatului. Colesterol Colesterolul ridicat și zahărul din sânge pot fi un factor declanșator pentru ateroscleroză și boli coronariene, una dintre principalele cauze de deces în SUA și Marea Britanie. Într-unul dintre puținele studii pe oameni care a folosit extract de anghinare pentru tratarea lipidelor din sânge, s-a constatat că 6 săptămâni de dietă cu conținut scăzut de grăsimi, în combinație cu extrasul de anghinare vă ajută să pierdeți în greutate, îmbunătățesc profilul colesterolului și sănătatea endotelială [2].

Un alt studiu realizat de Bundy et al [3] a constatat că o perioadă de cercetare dublu orb de 12 săptămâni a ajutat 75 de pacienți cu colesterol ridicat să își reducă nivelul lipidelor din sânge mai mult decât un grup de control. Au primit o doză standardizată de 1. Extrasul din anghinare s-a găsit și pentru tratarea gutei [4].

Cele mai bune 8 exerciții pentru pierderea în greutate, Pierdere în greutate Cancun

Cancer Anghinarea poate juca un rol protector împotriva unor tipuri de cancer - în special de prostată, cancer de sân și leucemie. Se crede că acest lucru se datorează proprietăților antioxidante ale fenolilor din plante care inhibă creșterea celulelor canceroase.

S-a demonstrat că rutina și acidul galic induc apoptoza moartea celulară programatăprecum și distrugerea completă a celulelor canceroase.

Efectele au fost dependente de doză și au variat de la doze de până la 2. Punct-cheie: S-a descoperit că extractul de anghinare îmbunătățește o serie de markeri de sănătate, inclusiv colesterolul ridicat, funcția ficatului și cancerul.

extrasul de anghinare vă ajută să pierdeți în greutate pierde greutatea în 90 de zile

Ceaiul de anghinare ajută la scăderea în greutate? În cele din urmă, dacă doriți să slăbiți, trebuie să reduceți caloriile din dieta dvs. Având în vedere substanțele nutritive pentru arderea grăsimilor, cum ar fi ceaiul verde subțire în jos pentru viață ardeiul roșu, care sunt importante termogenică va ajuta, de asemenea. Deoarece bila vă ajută să optimizați modul în care grăsimea este digerată, vă poate face să credeți că acest lucru ar putea ajuta la pierderea în greutate.

Și, deși reglarea colesterolului este importantă pentru sănătatea generală, nu vă ajută neapărat să slăbiți. Suplimente comerciale Există un număr de producători care vând acum ceai de anghinare ca ajutor pentru pierderea în greutate. Afirmația lor este că, îmbunătățind glicemia și lipidele, veți pierde în greutate.

Ce este Anghinare?

Este un link provizoriu, iar suplimentul nu vă va ajuta decât dacă vă administrați aportul de calorii. Chiar și atunci, cercetarea care raportează orice ajutor direct cu pierderea în greutate este inexistentă.

Conținutul ridicat de fibre din anghinare poate ajuta la scăderea zahărului din sânge, ceea ce ar putea duce la pierderea în greutate. Totuși, problema este că consumul unei legume bogate în fibre este diferit de al infuza ca ceai.

Cum se face ceai de anghinare

S-ar putea să obțineți substanțele nutritive, dar cu siguranță nu veți obține țesutul voluminos și fibros pe care l-ați mânca doar legume în sine. Există studii de cercetare privind pierderea în greutate?

extrasul de anghinare vă ajută să pierdeți în greutate t5 arzătoare de grăsime zion labs

Studiile clinice privind anghinarea și pierderea în greutate sunt foarte limitate. Un studiu a constatat că combinarea extractului de anghinare cu fasole albă de rinichi ar putea ajuta la reducerea ușoară a consumului de alimente [6].

Slăbiți în mod durabil cu produse naturale

Cu toate acestea, nu vă încântați prea mult - studiul a fost efectuat pe șobolani, nu pe oameni, așa că trebuie să aveți grijă atunci când transferați rezultatele. În al doilea rând, fasole albă de rinichi este un supliment foarte puțin studiat, care s-a dovedit a fi oarecum ineficient pentru slăbit. Punct-cheie: În timp ce anghinarea ar putea oferi unele beneficii pentru sănătate, nu există dovezi care să sugereze că vă ajută să pierdeți în greutate.

Rezumat - Anghinare și pierderea în greutate Anghinarea este o alegere alimentară bună pentru oricine dorește să-și îmbunătățească starea generală de sănătate. Este o legumă densă cu nutrienți, cu multe beneficii pentru sănătate. Cu toate acestea, nu vă va ajuta să pierdeți în greutate, deoarece nu are niciun efect direct asupra metabolismului sau asupra celulelor grase.

Înseamnă asta că este o mâncare slabă? Este o sursă excelentă de alimente bogate în fibre, care îmbunătățește digestia, colesterolul și nivelul zahărului din sânge.

extrasul de anghinare vă ajută să pierdeți în greutate cum să pierzi grăsimea cu burtă încăpățânată

Dar dacă vă gândiți să adăugați un supliment comercial în dieta dvs. Vă sugerăm să optați pentru un produs mai bine cercetat.